Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 600g | 660kcal | 138g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 400g | 1444kcal | 30.8g | 314.8g | 6.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 31kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 660g | 726kcal | 17.8g | 17.8g | 66g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3340g | 5721kcal | 375g | 667.8g | 175.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1670g | 2861kcal | 187.5g | 333.9g | 87.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 835g | 1430kcal | 93.8g | 167g | 43.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu