Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 676g | 743kcal | 155.4g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 451g | 1626kcal | 34.7g | 354.6g | 7.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 34kcal | 1.1g | 1.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 743g | 818kcal | 20.1g | 20.1g | 74.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3762g | 6444kcal | 422.6g | 752.4g | 197.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1881g | 3222kcal | 211.3g | 376.2g | 98.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 1611kcal | 105.7g | 188.1g | 49.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu