Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 300g | 330kcal | 69.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 200g | 723kcal | 15.4g | 157.6g | 3.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 330g | 363kcal | 8.9g | 8.9g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 2864kcal | 187.8g | 334.4g | 87.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 1432kcal | 93.9g | 167.2g | 43.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 716kcal | 47g | 83.6g | 22g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu