KERMAINEN KANAKASTIKE
RUSKISTA KANA.
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 350g | 385kcal | 63g | 5.3g | 11.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 200g | 120kcal | 1.8g | 10.4g | 8g | 0.6g | |
| Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 200g | 400kcal | 20g | 9.4g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1810kcal | 169.6g | 50.2g | 98.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 905kcal | 84.8g | 25.1g | 49.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 453kcal | 42.4g | 12.6g | 24.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.3g | 3.3g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu