Pastaa jauhelihakastikkeessa
800g kevyt 10% jauhelihaa
50g sipulia
500g dolmio bolognese classico light
500g täysjyvä pennepasta
300g kruunu vihannes sekoitus
Paistetaan jauheliha ja sipuli lisätään vihannekset ja keitetty pasta ja lopuksi dolmio kastike sekaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Ranetee
50g sipulia
500g dolmio bolognese classico light
500g täysjyvä pennepasta
300g kruunu vihannes sekoitus
Paistetaan jauheliha ja sipuli lisätään vihannekset ja keitetty pasta ja lopuksi dolmio kastike sekaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 150g | 30kcal | 3g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Täysjyväpennepasta keitetty (Amica), annos 100g | 250g | 340kcal | 12g | 64g | 4.2g | 0g | |
| Bolognese classico light (Dolmio), annos 125g | 250g | 88kcal | 3.7g | 15g | 0.5g | 3g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2150g | 2256kcal | 190g | 171.2g | 89.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 1128kcal | 95g | 85.6g | 44.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 538g | 564kcal | 47.5g | 42.8g | 22.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.8g | 8g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu