Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 312g | 203kcal | 34.3g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Vadelma | 499g | 205kcal | 5g | 20.5g | 4g | 18.5g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 249g | 162kcal | 32.4g | 5g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1302kcal | 143.4g | 117g | 11.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 651kcal | 71.7g | 58.5g | 5.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 325kcal | 35.9g | 29.3g | 2.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu