Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 78g | 51kcal | 8.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 125g | 51kcal | 1.2g | 5.1g | 1g | 4.6g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 62g | 41kcal | 8.1g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 325kcal | 35.8g | 29.2g | 2.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 163kcal | 17.9g | 14.6g | 1.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 81kcal | 9g | 7.3g | 0.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu