Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 16g | 10kcal | 1.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 25g | 10kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 13g | 8.1kcal | 1.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 65kcal | 7g | 5.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 32kcal | 3.5g | 2.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 16kcal | 1.8g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.5g | 5.4g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu