Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 187g | 122kcal | 20.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Vadelma | 299g | 123kcal | 3g | 12.3g | 2.4g | 11.1g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 150g | 97kcal | 19.5g | 3g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 781kcal | 86.2g | 70.4g | 6.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 391kcal | 43.1g | 35.2g | 3.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 195kcal | 21.6g | 17.6g | 1.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.7g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu