Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 218g | 142kcal | 24g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma | 349g | 144kcal | 3.5g | 14.3g | 2.8g | 12.9g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 175g | 114kcal | 22.7g | 3.5g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 911kcal | 100.4g | 82g | 8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 456kcal | 50.2g | 41g | 4g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 228kcal | 25.1g | 20.5g | 2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu