Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1000g | 1100kcal | 230g | 0g | 21g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 90g | 129kcal | 3.5g | 7.8g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli | 170g | 51kcal | 2.1g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 2593kcal | 473.6g | 36.8g | 61.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 1296kcal | 236.8g | 18.4g | 30.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 648kcal | 118.4g | 9.2g | 15.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu