Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Piupaun nuudeliwokki

Ruskista kanat ja lisää sipulit kuullottumaan.

Lisää vihannekset ja paista ne nopeasti kypsiksi ja laita vesi ja kookosmaito sekaan.

Lisää mausteet nuudelipusseista sekä vaahterasiirappi.

( lisä potkua saa lisäämällä tabascoa, chililä, habaneroa, mielikuvitus vain rajana).

Murskaa nuudelit ja lisää seokseen, anna kiehua kunnes nuudelit on kypsiä ja poista pannu levyltä.

Lopuksi lisää katkaravut pannulle ja sekoita.

Katkarapujen ei ole tarkoitus kiehua ainoastaan lämmetä seoksessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Piahai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria500g550kcal115g0g10.5g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Wok thai 500g (Findus), annos 250g500g150kcal5g20g2g15g
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Vaahterasiirappi, pirkka30g76kcal0g19.8g0g0g
Shrimp creamy tom yum flavour (kaikki mausteet mukana, (Mama), annos 502g270g204kcal5.1g34.6g4.9g0g
Isot katkaravut (rainbow)180g180kcal41.4g0g1.6g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g400g700kcal6g10g70g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g3817kcal350.8g185g178.6g34.2g
Valittu annoskoko2400g1908kcal175.4g92.5g89.3g17.1g
Annoskoko puolitettuna1200g954kcal87.7g46.3g44.7g8.6g
Arvot/100g100g80kcal7.3g3.9g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276867