Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1400g | 537kcal | 14g | 96.6g | 2.8g | 35g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 400g | 556kcal | 76g | 0g | 28g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 15g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 130g | 286kcal | 17g | 0.7g | 24.2g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 800g | 1400kcal | 12g | 20g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5980g | 5727kcal | 247.4g | 263.4g | 391.6g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 2990g | 2864kcal | 123.7g | 131.7g | 195.8g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1495g | 1432kcal | 61.9g | 65.9g | 97.9g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu