RAX Puffetti
Tähän on kasattu se annos, jonka söin raxissa.
Mitat saattavat kyllä heitellä roimasti, sillä on vaikea arvioida määriä.
Kuitenkin pää piirteittäin kuvio oli niin, jotta lautasella oli aimo kasa salaattia ja kaalia ja muutama lusikallinen ananasta ja raejuustoa.
Makua antamassa homejuusto, valkosipuli ja kermaviilikastike.
Salaatin ohessa 1 pieni slice kinkkuananas pizzaa sekä 7 pientä wingsiä, joissa lihaa ei ollut juuri nimeksikään.
Juomana mukillinen laitti colaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Rentonen
Mitat saattavat kyllä heitellä roimasti, sillä on vaikea arvioida määriä.
Kuitenkin pää piirteittäin kuvio oli niin, jotta lautasella oli aimo kasa salaattia ja kaalia ja muutama lusikallinen ananasta ja raejuustoa.
Makua antamassa homejuusto, valkosipuli ja kermaviilikastike.
Salaatin ohessa 1 pieni slice kinkkuananas pizzaa sekä 7 pientä wingsiä, joissa lihaa ei ollut juuri nimeksikään.
Juomana mukillinen laitti colaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 10g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 300g | 137kcal | 2.9g | 17.6g | 5.5g | 5.9g | |
| Hot Wings Kypsennetty, annos 200g | 100g | 216kcal | 18.3g | 0g | 16g | 0g | |
| Krutonki, pussi 120 g (Pirkka), annos 10g | 20g | 88kcal | 2.4g | 12.6g | 3.2g | 0.9g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 10g | 34kcal | 2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kermaviilikastike(Sodexho) | 20g | 16kcal | 0.4g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
| Rax - kinkku-ananaspizzapala (Rax), annos 100g | 160g | 363kcal | 18.1g | 39g | 14.9g | 0g | |
| CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 400g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 20g | 14kcal | 3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 2069kcal | 122.2g | 145g | 110.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 1035kcal | 61.1g | 72.5g | 55.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 517kcal | 30.6g | 36.3g | 27.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 6.3g | 4.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu