Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 162g231kcal20.3g0.5g16.6g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g62g43kcal7.4g2.5g0.3g0g
Leivinjauhe 2g3.5kcal0.1g0.8g0g0g
Auringonkukansiemen 28g166kcal6.4g3.5g13.9g1.7g
Vehnälese, Liperin mylly8g11kcal1.2g0.7g0.4g4.4g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)36g133kcal5g19.8g2.9g4g
Soijajauho vähärasvainen 80g313kcal36.2g22.7g5.8g11.5g
Oliiviöljy 9g80kcal0g0g9g0g
Vesi40g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana864g1962kcal153.2g101g97.8g43.2g
Valittu annoskoko432g981kcal76.6g50.5g48.9g21.6g
Annoskoko puolitettuna216g491kcal38.3g25.3g24.5g10.8g
Arvot/100g100g227kcal17.7g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722