Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevyempi kaalilaatikko

Ruskista jauheliha öljytilkassa kattilan pohjalla.

Lisää pilkotut sipulit, kaali, porkkana, tilkka vettä ja kasvisliemikuutio.

Anna hautua kannen alla kunnes kasvikset pehmenevät (lisää nestettä tarvittaessa), halutessa laita uunivuokaan hautumaan 175 asteeseen.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Eijamaija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 400g111kcal4.8g16.2g0.8g8.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400g664kcal76g0g40g0g
Rypsiöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Jauhelihamauste, annos 15g15g0.5kcal0g0.2g0.2g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g130g36kcal0.8g7.7g0.3g3.3g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow11g29kcal1.1g1.1g2.2g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3052g1890kcal167g56.2g107.2g25.8g
Valittu annoskoko1526g945kcal83.5g28.1g53.6g12.9g
Annoskoko puolitettuna763g473kcal41.8g14.1g26.8g6.5g
Arvot/100g100g62kcal5.5g1.8g3.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278064