Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		300g	54kcal	1.7g	7.5g	1.2g	2.1g
Paprika, punainen		150g	39kcal	1.4g	6.9g	0.6g	3g
Peruna, keskikokoinen 60g		120g	72kcal	1.8g	15.6g	0.1g	1.1g
Sipuli		100g	30kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15g	135kcal	0g	0g	15g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		90g	18kcal	0.5g	3.4g	0.3g	1.3g
	Annoskoko tuplana	1570g	718kcal	15g	79.6g	35g	18.8g
	Valittu annoskoko	785g	359kcal	7.5g	39.8g	17.5g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	393g	180kcal	3.8g	19.9g	8.8g	4.7g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu