Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g250g985kcal51g154g17.3g30g
Sipuli 110g33kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Valkosipuli 11g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Chili paprika punainen90g36kcal1.8g8.1g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu5g4kcal0.1g0.9g0g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g40g240kcal9.6g2.6g21.6g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g20g180kcal0g0g20g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.3g4kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.5g9kcal0.1g2g0.1g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g7.5g27kcal1.3g3.3g1.7g0.8g
Korianteri, annos 10g7.5g1.5kcal0.2g0.3g0g0.2g
Kookosmaito 400g833kcal8.1g11.2g85.3g2g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g7.5g23kcal0.6g4.4g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1922g4823kcal150.2g401.2g293.6g71.2g
Valittu annoskoko961g2412kcal75.1g200.6g146.8g35.6g
Annoskoko puolitettuna480g1206kcal37.6g100.3g73.4g17.8g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998