Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 20g | 70kcal | 2.8g | 11.2g | 1.4g | 2.2g | |
Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 5g | 6.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 3.5g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paahdettu rouhittu pellava (Linseed oy), annos 10g | 5g | 28kcal | 1.1g | 0.2g | 2.2g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 310g | 242kcal | 11.6g | 29.2g | 7.6g | 14.4g | |
Valittu annoskoko | 155g | 121kcal | 5.8g | 14.6g | 3.8g | 7.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 2.9g | 7.3g | 1.9g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 9.4g | 2.5g | 4.6g |