Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 60g | 210kcal | 8.4g | 33.6g | 4.1g | 6.6g | |
Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 15g | 19kcal | 1.1g | 2.4g | 0.5g | 10.5g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paahdettu rouhittu pellava (Linseed oy), annos 10g | 15g | 83kcal | 3.2g | 0.6g | 6.6g | 4.4g | |
Annoskoko tuplana | 930g | 725kcal | 34.6g | 87.8g | 22.6g | 43g | |
Valittu annoskoko | 465g | 362kcal | 17.3g | 43.9g | 11.3g | 21.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 233g | 181kcal | 8.7g | 22g | 5.7g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 9.4g | 2.4g | 4.6g |