Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 80g | 280kcal | 11.2g | 44.8g | 5.5g | 8.8g | |
Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 20g | 25kcal | 1.4g | 3.2g | 0.7g | 13.9g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 68kcal | 6.1g | 9.8g | 0.2g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paahdettu rouhittu pellava (Linseed oy), annos 10g | 20g | 111kcal | 4.2g | 0.8g | 8.8g | 5.8g | |
Annoskoko tuplana | 1240g | 966kcal | 45.8g | 117.2g | 30.4g | 57g | |
Valittu annoskoko | 620g | 483kcal | 22.9g | 58.6g | 15.2g | 28.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 310g | 242kcal | 11.5g | 29.3g | 7.6g | 14.3g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 9.5g | 2.5g | 4.6g |