Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 120g | 420kcal | 16.8g | 67.2g | 8.3g | 13.2g | |
Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 30g | 37kcal | 2.2g | 4.8g | 1g | 20.9g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paahdettu rouhittu pellava (Linseed oy), annos 10g | 30g | 166kcal | 6.3g | 1.2g | 13.2g | 8.7g | |
Annoskoko tuplana | 1860g | 1449kcal | 69g | 175.8g | 45.6g | 85.6g | |
Valittu annoskoko | 930g | 725kcal | 34.5g | 87.9g | 22.8g | 42.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 465g | 362kcal | 17.3g | 44g | 11.4g | 21.4g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 9.5g | 2.5g | 4.6g |