Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 899g | 989kcal | 206.8g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 450g | 1888kcal | 71.9g | 251.7g | 67.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 450g | 270kcal | 5.4g | 12.6g | 22.5g | 0g | |
| Kukkakaali | 337g | 81kcal | 6.1g | 7.4g | 1g | 7.8g | |
| Paprika, punainen | 112g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4518g | 6514kcal | 582.4g | 553.8g | 220.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2259g | 3257kcal | 291.2g | 276.9g | 110.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1130g | 1628kcal | 145.6g | 138.5g | 55.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu