Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 300g | 330kcal | 68.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 150g | 629kcal | 24g | 83.9g | 22.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 150g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
| Kukkakaali | 112g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika, punainen | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1506g | 2171kcal | 194g | 184.6g | 73.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 1086kcal | 97g | 92.3g | 36.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 377g | 543kcal | 48.5g | 46.2g | 18.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu