Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 349g | 384kcal | 62.9g | 5.2g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 116g | 31kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 175g | 56kcal | 2.3g | 8g | 0.9g | 3.5g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 116g | 29kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.7g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 279g | 922kcal | 21.8g | 164.8g | 18.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 2845kcal | 179.6g | 377.2g | 61.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 1422kcal | 89.8g | 188.6g | 30.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 711kcal | 44.9g | 94.3g | 15.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu