Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 399g | 439kcal | 71.8g | 6g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 200g | 64kcal | 2.6g | 9.2g | 1g | 4g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 133g | 33kcal | 1.5g | 5.7g | 0.3g | 2g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 319g | 1054kcal | 24.9g | 188.4g | 20.8g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2368g | 3251kcal | 205g | 431.4g | 70.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 1626kcal | 102.5g | 215.7g | 35.2g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 813kcal | 51.3g | 107.9g | 17.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu