Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 449g | 494kcal | 80.8g | 6.7g | 14.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 225g | 72kcal | 2.9g | 10.3g | 1.1g | 4.5g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 150g | 37kcal | 1.6g | 6.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 359g | 1185kcal | 28g | 211.9g | 23.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 3658kcal | 230.4g | 485g | 78.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 1829kcal | 115.2g | 242.5g | 39.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 914kcal | 57.6g | 121.3g | 19.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu