Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 499g | 549kcal | 89.8g | 7.5g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 249g | 80kcal | 3.2g | 11.5g | 1.2g | 5g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 166g | 42kcal | 1.8g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 399g | 1317kcal | 31.1g | 235.5g | 25.9g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 4064kcal | 256.2g | 539.4g | 87.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 2032kcal | 128.1g | 269.7g | 43.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 1016kcal | 64.1g | 134.9g | 21.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu