Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 600g | 660kcal | 108g | 9g | 19.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 300g | 96kcal | 3.9g | 13.8g | 1.5g | 6g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 200g | 50kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 480g | 1584kcal | 37.4g | 283.2g | 31.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3560g | 4888kcal | 308.2g | 648.4g | 105.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1780g | 2444kcal | 154.1g | 324.2g | 52.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 890g | 1222kcal | 77.1g | 162.1g | 26.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu