Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 150g | 165kcal | 27g | 2.3g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 75g | 24kcal | 1g | 3.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 120g | 396kcal | 9.4g | 70.8g | 7.8g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 890g | 1222kcal | 77.4g | 162.2g | 26.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 611kcal | 38.7g | 81.1g | 13.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 306kcal | 19.4g | 40.6g | 6.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu