Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 200g | 220kcal | 35.9g | 3g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 100g | 32kcal | 1.3g | 4.6g | 0.5g | 2g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 67g | 17kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 160g | 527kcal | 12.5g | 94.2g | 10.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 1626kcal | 102.6g | 215.8g | 35g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 813kcal | 51.3g | 107.9g | 17.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 406kcal | 25.7g | 54g | 8.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu