Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 249g | 274kcal | 44.9g | 3.7g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 125g | 40kcal | 1.6g | 5.7g | 0.6g | 2.5g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 83g | 21kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 200g | 659kcal | 15.6g | 117.7g | 13g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 2032kcal | 128.2g | 269.4g | 44g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 1016kcal | 64.1g | 134.7g | 22g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 508kcal | 32.1g | 67.4g | 11g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu