Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lämmin tonnikalavoileipä

(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)

Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.

Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.

Hyvää!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Sparkle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu80g208kcal24.8g0g12g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)100g110kcal23g0g1g0g
Chilli & Garlic sauce5g7.4kcal0g1.7g0g0g
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins)2g1.3kcal0g0.4g0g0g
Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala48g120kcal4.3g21.6g1.6g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana470g893kcal104.2g47.4g29.2g4.4g
Valittu annoskoko235g447kcal52.1g23.7g14.6g2.2g
Annoskoko puolitettuna118g223kcal26.1g11.9g7.3g1.1g
Arvot/100g100g190kcal22.2g10.1g6.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=2795