Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Sämpylät siemenillä, leipäkoneohje

Leipäkoneohje 1500g taikinaan:

520ml vettä
2 rkl oliiviöljyä
2,5tl suolaa
2,5rkl leipäsiirappia
420g vehnäjauhoa
200g rouheinen sämpyläjauhoa
200g ruisjauhoa
20g kuorittuja auringonkukansiemeniä
20g seesaminsiemeniä
10g pellavansiemeniä
20g kurpitsansiemeniä
1tl fenkolia
2,5tl kuivahiivaa

Ohjeella tulee Tefalin leipäkoneella 1500g leipä, ohjelmavalinta 3 (kokojyväleipä).

Taikinan voi myös valmistaa kohotaikinaohjelmalla (13) ja paistaa sämpylöinä uunissa 225 asteessa.

Mittaa taikinakulhoon vesi, öljy, suola ja leipäsiirappi tässä järjestyksessä.

Mittaa erikseen jauhot ja siemenet, sekoita kuivat aineet keskenään ennen kuin lisäät ne taikinakulhoon.

Lisää kuivien aineiden päälle kuivahiiva.

Paista ohjelmalla 3, valitse leivän painoksi 1500g ja haluamasi tummuusaste.

Tai valmista taikina kohotaikinaohjelmalla, jaa noussut taikina 18 osaan ja pyöritä sämpylöiksi.

Voitele halutessasi vedellä tai oliiviöljyllä ja paista uunin keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Ynnub
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi520g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 28g248kcal0g0g28g0g
Leipäsiirappi, Dan Sukker20g62kcal0.3g15.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 420g1441kcal42.8g294g5g14.7g
Ruisjauho kokojyväjauho 200g608kcal17.5g110.8g3.8g27.8g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)200g700kcal24g138g3.8g10g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g20g114kcal4.6g3.9g9.9g1.2g
Seesaminsiemen, kuorineen 20g135kcal5.4g1.4g11.6g2.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 10g32kcal2.9g0.7g2g3.1g
Kurpitsansiemen, Risetti20g113kcal3.6g8.4g7.2g0g
Fenkoli, annos 100g5g1.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2926g6909kcal202.4g1145.8g142.6g119g
Valittu annoskoko1463g3454kcal101.2g572.9g71.3g59.5g
Annoskoko puolitettuna732g1727kcal50.6g286.5g35.7g29.8g
Arvot/100g100g236kcal6.9g39.2g4.9g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=279935