Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 630g | 133kcal | 7.6g | 21.4g | 1.3g | 13.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 480g | 160kcal | 3g | 27.2g | 1g | 12.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 200g | 70kcal | 9.2g | 3.9g | 0.6g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi | 2200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 48g | 63kcal | 1.2g | 11.3g | 1.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 15g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9816g | 4911kcal | 501.6g | 141g | 249.4g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 4908g | 2456kcal | 250.8g | 70.5g | 124.7g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2454g | 1228kcal | 125.4g | 35.3g | 62.4g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu