Rentosen kasvissosekeitto
Kuori porkkana ja pilko.
Laita kiehumaan perunasipulisekoituksen kanssa.
Kypsyttyä soseutasauvasekottimella ja lisää ruokakerma.
Mausteina Lipstilla, rakuuna, mustapippuri ja suola.
Päälle voi ripotella raejuustoa
Veden määrä vähenee keittäessä.
Todellinen annoskoko lautasella oli 450g
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Rentonen
Laita kiehumaan perunasipulisekoituksen kanssa.
Kypsyttyä soseutasauvasekottimella ja lisää ruokakerma.
Mausteina Lipstilla, rakuuna, mustapippuri ja suola.
Päälle voi ripotella raejuustoa
Veden määrä vähenee keittäessä.
Todellinen annoskoko lautasella oli 450g
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 350g | 114kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 500g | 340kcal | 8g | 74.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1209kcal | 25.4g | 210.6g | 22.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 604kcal | 12.7g | 105.3g | 11.2g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 302kcal | 6.4g | 52.7g | 5.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.8g | 7g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu