TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 700g | 1890kcal | 77g | 280g | 40.6g | 60.2g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 200g | 300kcal | 17.4g | 16.2g | 18.6g | 0.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 60g | 324kcal | 0.1g | 0.2g | 36g | 0g | |
| Kurkku | 160g | 18kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 5063kcal | 190.8g | 597.2g | 190.8g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 2532kcal | 95.4g | 298.6g | 95.4g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 1266kcal | 47.7g | 149.3g | 47.7g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu