TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 88g | 236kcal | 9.6g | 35g | 5.1g | 7.5g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 25g | 38kcal | 2.2g | 2g | 2.3g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 7.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kurkku | 20g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 633kcal | 23.8g | 74.6g | 23.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 317kcal | 11.9g | 37.3g | 11.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 158kcal | 6g | 18.7g | 6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.6g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu