TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 158g | 425kcal | 17.3g | 63g | 9.1g | 13.5g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 45g | 68kcal | 3.9g | 3.6g | 4.2g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 14g | 73kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kurkku | 36g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 1139kcal | 42.8g | 134.2g | 42.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 570kcal | 21.4g | 67.1g | 21.4g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 285kcal | 10.7g | 33.6g | 10.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.6g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu