TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 280g | 756kcal | 30.8g | 112g | 16.2g | 24.1g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 80g | 120kcal | 7g | 6.5g | 7.4g | 0.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 24g | 130kcal | 0g | 0.1g | 14.4g | 0g | |
| Kurkku | 64g | 7kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 2025kcal | 76.4g | 239g | 76.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 1013kcal | 38.2g | 119.5g | 38.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 506kcal | 19.1g | 59.8g | 19.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu