TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 420g | 1134kcal | 46.2g | 168g | 24.4g | 36.1g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 120g | 180kcal | 10.4g | 9.7g | 11.2g | 0.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 36g | 194kcal | 0.1g | 0.1g | 21.6g | 0g | |
| Kurkku | 96g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 3038kcal | 114.4g | 358.2g | 114.6g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 1519kcal | 57.2g | 179.1g | 57.3g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 760kcal | 28.6g | 89.6g | 28.7g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu