TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 53g | 142kcal | 5.8g | 21g | 3g | 4.5g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 15g | 23kcal | 1.3g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.5g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 380kcal | 14.4g | 44.8g | 14.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 190kcal | 7.2g | 22.4g | 7.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 95kcal | 3.6g | 11.2g | 3.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.6g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu