Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 27g | 20kcal | 1.1g | 2.2g | 0.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 450g | 90kcal | 9g | 16.2g | 0g | 9.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 250g | 188kcal | 5.8g | 13.3g | 12g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 5g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 9g | 51kcal | 2.3g | 1.2g | 3.9g | 1.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 200g | 70kcal | 9.2g | 3.9g | 0.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2442g | 885kcal | 56.8g | 81.4g | 35.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1221g | 442kcal | 28.4g | 40.7g | 17.6g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 611g | 221kcal | 14.2g | 20.4g | 8.8g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu