Team M&M CHILIPATA

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Carbonara (kuivapussi) (Knorr)		157g	798kcal	15.7g	53.4g	58.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800g	1328kcal	152g	0g	80g	0g
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g		250g	300kcal	8.5g	9g	25g	0g
Sipuli (kuorittu)		180g	49kcal	2.3g	8.6g	0.4g	3.1g
Valkosipuli		100g	108kcal	7.9g	16.3g	0.6g	2.1g
	Annoskoko tuplana	2974g	5165kcal	372.8g	174.6g	328.2g	10.4g
	Valittu annoskoko	1487g	2583kcal	186.4g	87.3g	164.1g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	744g	1291kcal	93.2g	43.7g	82.1g	2.6g
	Arvot/100g	100g	174kcal	12.5g	5.9g	11g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu