RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69kcal | 2.5g | 12.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 10g | 15kcal | 0.9g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 195kcal | 7g | 27g | 5g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 97kcal | 3.5g | 13.5g | 2.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 49kcal | 1.8g | 6.8g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.1g | 4.1g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu