Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 103g | 202kcal | 19.3g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 7.5g | 12kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 433kcal | 38.8g | 7g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 217kcal | 19.4g | 3.5g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 108kcal | 9.7g | 1.8g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17g | 3.1g | 12.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu