Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 166g | 282kcal | 31.5g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 109g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 390g | 156kcal | 6.6g | 32g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 11g | 31kcal | 1.7g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 250g | 103kcal | 3.5g | 20.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3224g | 1231kcal | 92.8g | 118.6g | 41.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1612g | 616kcal | 46.4g | 59.3g | 20.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 806g | 308kcal | 23.2g | 29.7g | 10.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu