Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Jauhelihakeitto

Paista jauheliha kevyesti, lisää valkosipuli, mausteet (grillimaustetta 1tl ei listasta löytynyt), soija, sweet chili sauce ja ketsuppi jauhelihan sekaan, hauduta.

Seoksesta tulee hyvin tumma ja mausteinen tässävaiheessa.

Kuori ja pilko vihannekset ja juurekset paloiksi.

(painot pilkottujen ja pestyjen pakojen paino, kesäkurpitsassa poistettu siemenosa painosta) Kiehauta kattilassa vesi, lisää liemikuutiot sekä ensin porkkana, sitten kukkakaali muutaman minuutin kuluttua.

Keitä n.10min
Lisää keittojuurekset ja kesäkurpitsa, keitä vielä 10 min.
Lisää jauhelihamausteseos.

Hauduta muutama minuutti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa

Renesmee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 250g60kcal4.5g5.5g0.8g5.8g
Porkkana 250g82kcal1.6g13.9g0.5g6.4g
Kesäkurpitsa300g51kcal1.2g7.5g1.8g2.1g
Jauheliha, sika-nauta 400g886kcal70g0g68g0g
Keittojuurekset pakaste (Pirkka)400g100kcal4g18g1.2g11.6g
Jauhelihamauste, annos 15g1g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi heinz (Heinz), annos 10g40g41kcal0.4g9.6g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Sweet Chili Sauce Santa Maria30g60kcal0g14.4g0g0g
Soijakastike 18g11kcal0.9g1.7g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl20g50kcal2.4g0.3g4.4g0g
Kasvisliemikuutio,vähärasvainen (Maggi), annos 10g10g24kcal0.5g4.2g0.5g0g
Vesi3000g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9458g2750kcal172.6g153.4g154.6g52.2g
Valittu annoskoko4729g1375kcal86.3g76.7g77.3g26.1g
Annoskoko puolitettuna2365g688kcal43.2g38.4g38.7g13.1g
Arvot/100g100g29kcal1.8g1.6g1.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=281112