Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 164g | 98kcal | 6.2g | 8.2g | 4.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 585g | 409kcal | 70.1g | 23.4g | 2.9g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 351g | 246kcal | 14g | 19.3g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2198g | 1506kcal | 180.6g | 101.8g | 38.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1099g | 753kcal | 90.3g | 50.9g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 377kcal | 45.2g | 25.5g | 9.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu