Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 187g | 112kcal | 7.1g | 9.4g | 4.7g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 668g | 468kcal | 80.2g | 26.7g | 3.3g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 401g | 281kcal | 16g | 22g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 1721kcal | 206.6g | 116.2g | 44g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 861kcal | 103.3g | 58.1g | 22g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 430kcal | 51.7g | 29.1g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu